Paar- und Sexualtherapie
für einen individuellen Weg zu- und miteinander
Praxiszeiten in der Rückertstr. 2, 50935 Köln-Lindenthal:
Dienstag 14:00 bis 20:00 Uhr
Mittwoch 09:00 bis 13:00 Uhr
Onlinetermine: Täglich von 09:00 bis 20:00 Uhr
Befreien sie ihre überlagerte Liebe
In jeder Paarbeziehung gibt es mal Höhen und Tiefen: die Liebe schwindet, die Lust auf körperliche Nähe ist kaum mehr vorhanden, Untreue zerstört das Vertrauen oder Kinder verändern das Miteinander als Paar. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre überlagerte Liebe wieder zu befreien und unbewusste Anteile in sich selbst und in Ihrer Partnerschaft sichtbar werden zu lassen. Das ermöglicht eine Beziehung in einer neuen Qualität – zu Ihnen selbst und zu Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin.
Harmonische Beziehung gestalten
Verständnis für Ihre Paar-Konflikte
Lösen von blockierenden Beziehungsmustern
lebendige und gesunde Sexualität – für Paare und Einzelpersonen
Viele sexuelle Störungen oder Probleme sind psychischer Natur und gehen mit individuellen Stressfaktoren einher, die veränderbar sind. Finden Sie einen liebevolleren Zugang zu sich selbst (und zu ihrem Partner oder Ihrer Partnerin) durch die Veränderung Ihrer Haltung zu Ihrer Sexualität und Ihrem Beziehungsleben.
Dabei ist es egal, ob Sie in einer Partnerschaft oder Single sind.
Tieferer und freierer Zugang zu Ihrer sexuellen Erlebnisfähigkeit
Gespür für Bedürfnisse und Emotionen
Reduktion von Ängsten, Scham oder Unsicherheiten
Lernen Sie Ihre intimen Wünsche, Ihre Lust, Ihre Vorlieben und Ihre Bedürfnisse zu erkennen und offen zu kommunizieren
„Wir sehen jeweils nur einen kleinen Ausschnitt des Ganzen, sind aber davon überzeugt das Gesamtbild erfasst zu haben.“
– Dr. David Schnarch
Mögliche Gründe für eine Sexualtherapie oder eine Sexualberatung
Für Frauen:
- Lustlosigkeit, Libidostörungen, sexuelle Unlust
- Orgasmusstörungen
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
- Scheidenkrampf (Vaginismus)
- Sexuelle Zwangsphantasien oder Zwangshandlungen
- (sexuelle) Gewalt- oder Missbrauchserfahrungen
- Unerfüllter Kinderwunsch
- Leistungs-, Versagens- oder Verlustängste
- Verunsicherungen, Scham oder sexuelle Verwirrung
- Fehlende Verbindung zur Weiblichkeit oder Probleme mit dem „Frau-Sein“
- Unsicherheiten in der sexuellen Orientierung
Für Männer:
- Lustlosigkeit, Libidostörungen, sexuelle Unlust
- Ejakulationsstörungen wie vorzeitiger, ausbleibender oder verspäteter Samenerguss
- Erektile Dysfunktion (Errektionsstörung oder -probleme)
- Sexsucht oder süchtige Sexualität wie z.B. Pornosucht
- Sexuelle Zwangsphantasien oder Zwangshandlungen
- Emotional belastende Regungen, Gewalterfahrung oder Gewaltphantasien
- Belastende oder einschränkende Fetische
- Leistungsdruck oder – ängste
- Probleme mit der sexuellen Selbstsicherheit, Versagensängste oder Scham
- Unsicherheiten in der sexuellen Orientierung
Gemeinsam und jeder für sich harmonisch und liebevoll Beziehung leben
Ohne Scham, ohne Tabus, vertrauensvoll und frei über Ihre Paarbeziehung und Sexualität reden und sie spüren.
Mehr Nähe und neue Perspektiven durch therapeutische Übungen aus der Gestalttherapie, der systemischen Therapie oder der Körpertherapie
Gemeinsame und persönliche Entwicklung in Ihrer Beziehung, da beide Partner:Innen gleichermaßen Anteil an den Sitzungen haben
Mögliche Gründe für eine Paartherapie
- unlösbare oder wiederkehrende Konflikte
- eskalierende Streits
- Untreue
- Eifersucht
- fehlende Nähe, Intimität oder sexuelle Frustration
- ungleicher oder unerfüllter Kinderwunsch
- fehlende Vereinbarkeit von Paarbeziehung und Elternsein
- Abhängigkeit oder Beziehungsängste
- unterschiedliche persönliche Entwicklung in der Beziehung
- fehlende oder verletzende Kommunikation
- Trennungsvorhaben
Paar- und Sexualtherapie für eine Veränderung, mit der Sie zufrieden sind
Kennenlernen
90-minütiges Erstgespräch zum Kennenlernen und ein erstes Sortieren Ihrer Situation, Ihres Anliegens und Ihrer Gefühle.
Verständnis für sich und Ihre Beziehung
In einer Paartherapie arbeiten wir gemeinsam an Ihrer Beziehung sowohl als Paar als auch zu sich selbst. Wir schauen, wer bringt welche Anteile mit in Ihre Partnerschaft, wie ist das Verständnis für sich selbst und für Ihren Partner oder Ihre Partnerin, welche Bedürfnisse gibt es und wie läuft das eigentlich mit der Kommunikation. Dabei ist es sehr wichtig, dass jeder Partner:In gleichmaßen zu Wort kommt. Durch angeleitete Übungen finden sie wieder den Weg zu- und miteinander.
Veränderung
Sie nehmen Veränderungen in sich, in Ihrem Verhalten gegenüber Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin wahr. Ihrer Beziehung beginnt eine neue Qualität zu erreichen und das Miteinander verändert sich. Die Abstände können nun ausgeweitet werden.
Ohne Scham und urteilsfrei über Sex und Beziehung reden
Finden Sie hier einen sicheren Rahmen, in dem Sie schamlos und offen über Ihre intimsten Ängste, Sorgen oder Blockaden sprechen können. Die Themen Beziehung und Sexualität sind allgegenwärtig. Dennoch sind sie mit einem Tabu behaftet und es erfordert viel Mut da genauer hinzuschauen. Vertrauensvoll und einfühlsam begleite ich Sie in eine Beziehung mit einer neuen Qualität und lebendiger Sexualität.
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Einzelperson
95 €
für 60 Minuten -
PAAR
150 €
für 90 Minuten -
Gruppen
Preis auf Anfrage
Zeitrahmen flexibel
FAQ
Wird eine Paartherapie/Sexualtherapie von der Kasse bezahlt?
Eine Paartherapie ist keine Psychotherapie und heilt keine psychischen Störungen. Deshalb werden die Kosten für paartherapeutische Sitzungen weder von den gesetzlichen noch von den privaten Krankenkassen übernommen. Auch die Übernahme von sexualtherapeutischen Leistungen sind in meiner Selbstzahlerpraxis nicht möglich. Manchmal erstatten private Krankenversicherungen die Kosten für psychotherapeutische Leistungen bei einem Heilpraktiker für Psychotherapie. Informieren Sie sich dazu bitte bei Ihrer Krankenkasse. Weitere Infos entnehmen Sie bitte hier
Wann bringt eine Paartherapie noch was?
Eine Paartherapie ist dann sinnvoll, wenn beide Partner gewillt sind an Ihrer Beziehung zu arbeiten und diese wieder auf eine harmonische Ebene heben wollen. Aber auch in der Trennungsphase kann eine Paartherapie eine wertvolle Unterstützung sein, um friedlich und ohne den berühmten Rosenkrieg auseinander zu gehen.
Kann eine Paartherapie die Liebe zurückbringen?
Eine Paartherapie kann überdeckende Muster oder Gewohnheiten in Ihrer Beziehung lösen und so den Weg für die Liebe wieder frei machen. In Gesprächen oder durch Paarübungen finden Sie wieder einen Weg zu- und miteinander.
Was ist, wenn die Beziehung keine Chance mehr hat?
Vermeiden Sie große Streits und Uneinigkeiten in einer sowieso schon intensiven Phase Ihres Lebens. Auch in einer Trennungsphase kann eine paartherapeutische Begleitung eine Unterstützung in Ihrer Trauer, Ihrem Schmerz oder Ihren Ängsten sein. Sie können friedlich getrennte Wege gehen.
Wie viele Sitzungen sind nötig?
Wie bei den psychotherapeutischen Sitzungen variiert die Dauer einer Paar- oder Sexualtherapie ganz nach Ihrem Anliegen. So individuell Ihre Beziehung ist, so ist auch die Frequenz und die Dauer Ihrer Sitzungen.
Wir haben eine offene, polygame, polyamore… Beziehung und möchten zu dritt oder viert kommen. Geht das?
Auch in alternativen Beziehungskonzepten gibt es Probleme wie in einer Paarbeziehung und bedarf Unterstützung einer außenstehenden Instanz. Gerne bin ich für Sie da und berate Sie in Ihrem individuellen Beziehungskonzept.
Was passiert in einer Sexualtherapie?
Sie können sowohl als Paar als auch als Einzelperson eine Sexualtherapie machen. In Gesprächen schauen wir uns gemeinsam Ihr Anliegen an und gehen dann Schritt für Schritt ganz nach Ihrem Tempo weiter. Durch Fragen oder kleine Übungen gebe ich in den einzelnen Sitzungen Impulse. Sie sind während der Sitzungen immer angezogen und es gibt keine sexuellen Handlungen.
Was ist der Unterschied zwischen einer Sexualtherapie und einer Sexualberatung?
Bei einer Sexualtherapie geht es um eine blockierte oder belastete Sexualität. Hier geht es um Ihr Thema und um Ihr Anliegen. Sie müssen dies nicht in der ersten Sitzung benennen können, da sexuelle Probleme oftmals schambehaftet sind. Ich unterstütze Sie dabei, Ihr Anliegen herauszuarbeiten, zu formulieren und eine Veränderung zu bewirken.
Bei einer Sexualberatung kommen oftmals junge Männer, Frauen oder Paare, die konkrete Antworten auf Fragen suchen, wie zum Beispiel: Bin ich oder sind wir als Paar normal? Sind bestimmte Praktiken normal? Wieviel Sex ist normal? Wie bekommen ich und mein Partner*In gleichzeitig Lust? Gemeinsam finden wir Antworten auf Ihre individuellen Fragen und entwickeln ein Sexualverhalten, das zu Ihnen passt.